Helse og Kosthold

Kunde:

ASVL, Libra helse og Kosthold og Norsk Forbund for Utviklingshemmede

Brukere:

Kurset retter seg mot utviklingshemmede som har behov for økt kunnskap innenfor kost og mosjon

Språk:

Norsk

Beskrivelse:

Bakgrunn for utviklingen av kurset er et samarbeidsprosjekt mellom ASVL, Libra Helse og Kosthold, Atlantia og NFU.

E-læringskurset inngår som en del av et større kursopplegg som består av totalt 25 undervisningstimer fordelt på 10 ukentlige møter à 2,5 timer. Det legges vekt på undervisning fra kursleder i Libra, gruppediskusjoner og individuelt arbeid med e-læringsprogrammet. I tillegg vil gruppen lage mat sammen samt gå tur eller ha annen form for fysisk aktivitet på hvert kursmøte.

Hoveddelene i e-læringskurset er:

• Introduksjon
• Kostveiledning
• Trening
• Litt om mat
• Frukt og grønnsaker
• Fiber
• Vann
• Om måltidene
• Spisetrang
• Risikosituasjoner
• Vaner og Uvaner
• Oppsummering

Etter endt kurs har alle deltakere tilgang til det nettbaserte e-læringsprogrammet i ett år.